个暗流汹涌的大湖，呼吸吐纳的嘴便是汇入水流的河流，而双手便是那瀑布，这湖越大，能够暂时储存的水便越多，瀑布也越加狂暴。
而到了“四海”的境界后，便再没有什么出入之分，海纳百川，身体等若与天地化为一体，举手投足间，相当于是借天地之力对敌。
但千年来，练此心法的人少之又少，其一是这种方法根本不是常人所能承受，在一瞬间让自己经脉中充斥起足以匹敌他人十数年功力的内劲，基本上九成九的人在做到这一点之前，已经爆体而亡；其二是用这种方法产生的内劲极其狂躁暴烈，只要没有马上释放出去，而是稍留在体内，给身体造成的伤害都是不可估量的，楚方瑜前辈是丹田被毁，自然不用担心这个问题，但其他人可没这条件，也没有这毅力毁自己丹田去练这门心法。
所以，这门顶尖的心法在灵镜门中闲置了千年之久，即使偶然有人剑走偏锋尝试过，也没有一人得到过好结局。
而云飞玉把这个心法写到小册子里，自然有他的道理。按他的说法，宁无书天生的经脉粗大以及强韧程度是足以承受修炼此心法刚开始时的刺激，并且随着境界升高，她的经脉也会越来越强。而丹田的问题，则是需要长时间的锻炼和注意，不让那些狂暴的气劲留在体内，其实这个问题就不再是问题。当然，说是这么说，其中的凶险还是可想而知，因此云飞玉在篇末，也重笔强调了修炼这门心法会带来的危险后果，让宁无书一定要想清楚。
唯一的好处，就是这
第十二章 五湖四海(6/7)