小册子翻到最后，云飞玉特别标注了一门心法，名字很奇怪，叫五湖四海。在详细地看完了这门心法的介绍后，宁无书陷入了长时间的犹豫。
五湖四海分为九层，正是以神州大地五大湖以及四片大海的名字命名，从第一层起，分别是天阳湖、白湖、凤凰湖、云梦湖以及镜湖，这五层是为五湖四海的小成之境，再往上就是四海境，从下往上分别是南海、东海、无境海以及神海四大境界。据云飞玉描述，五湖四海之所以特殊，在于这一门心法的构想……太特立独行了。
这心法功夫据说是千年前灵镜门创立时代，首代七岛主中一位名叫楚方瑜的前辈所创，这位前辈年轻时受过非常严重的伤，丹田被毁、内力尽失，但也因此使他创出了五湖四海这一门独特的心法。他知道自己根本没有丹田，即便修炼了内功，但内劲生出后便消散，就好比往一个没有杯底的杯子里倒水，于是花费了十数年的时间，创出一种方法，能在极短的时间里通过狂暴的呼吸吐纳，迅速产生巨量的内劲，并在其消散之前便打出去，与人交手时，呼吸间便能从一个毫无内功的普通人，瞬间成为绝世高手，而一招出后，又恢复成为普通人。楚方瑜在晚年，凭借这一手功夫成为了天下间绝顶的人物，打遍天下寻不见敌手。
理论上，楚方瑜前辈认为人的身体就像是一个大湖，湖并不是静止的，是由无数的溪流、河流汇集而成的，湖本身只是因为地势原因，成为了一个暂时储存水流的地方，那么他的这种心法，就是将身体变成一
第十二章 五湖四海(5/7)