都没有。
不好意思，我是靠脑子吃饭的，这东西很容易练坏脑子。
和刁师傅联系之后，九师兄得知今天师傅有事回不来，他便想先给原林打打基础。
在得知原林没有来过正规健身房之后，九师兄就先带他测个体脂什么的，然后又去器械区，测试原林的基础体能。
原林也想试试，那就试试呗。
深蹲，九师兄觉得先用20公斤空杠试试，原林说不用，平时背废纸板就五六十公斤，直接上。
先来六十，没感觉。
加到100公斤，原林感觉肩上微沉，蹲下，又起来，也还行。
九师兄有些愣住了，原林的身板儿属于偏瘦，刚才测体才刚刚70，一般来说，没有锻炼过的人不可能做超过自己体重这么多的深蹲的。
应该是平时经常干力气活，有底子。
于是继续加码，加到150左右，原林才开始感到吃力。
可以啊，深蹲两倍体重！
九师兄又给原林上了一系列测试，发现这小子的肌肉力量还比较均匀，大肌肉群几乎都拥有1.5倍至2倍体重左右的力量。
这力量，是许多资深健身爱好者也不一定能达到的。
“怎么样，九师兄？我该怎么练？”
“你的肌肉力量还不错，在普通人里算中上吧，但你还要进行增肌训练，你目前的体格还是偏瘦弱了。这样，我给你列一个计划表，将要锻炼的肌肉群分
第55章 九师兄的操练(3/5)