为拳术。”
“虎拳、鹤拳、螳螂拳、猴拳……这些都是动桩的一种。”王正说到这里，话音一转：“不过我不打算教你们动桩，自己想学就去网上找教程。今天我只教你们静桩，也就是所谓的站桩。”
“不要小看这最基础的站桩，它跟扎马步又不同，扎马步是大多数门派的入门科目，主要练习下盘。”
“我本来想教你们扎马步，不过想想还是算了吧。”王正摇头道：“你们如果将来真的决定进入哪个习武门派，有了站桩的底子，学习扎马步的时候也能轻松些。”
“好了，我们言归正传。”
王正开口道：“站桩一共有五个动作要领，下面跟着我做。”
“第一步，两脚开步同肩宽，两膝微曲。”
“第二步，两臂曲抱于胸前或腹前，双手距离约十厘米十指相对。”
“第三步，头放正下颌略内收，两耳放平，双肩同高，两髋同高。”
“第四步，两目平视前方，微微闭眼，两耳听正訪略高一点。”
“第五步，从头顶开始逐-放松周身，直至双膝、双脚踝，双脚稳稳地踩在地上。”
李长青按照体育老师王正的指引，摆好动作，轻轻闭眼。
耳边传来王正的声音。
“思想放空，想象自己是一棵树，聆听呼吸的声音，切记呼吸的节奏要平，气息要稳……”
不知是什么原因，李长青很快就进入状态。
第四章 关于武道【新书求收藏！】(5/6)