方然见陈子寒跑了一圈又一圈，加入奔跑的队伍中问道。
他记得看过的那份训练计划书中，青少年的训练强度好像没这么大。
“不够，我是两倍的标准。”陈子寒一边跑着，一边气喘吁吁的说道。
“那行，你觉得自己身体受得了就好。”方然没有说什么。
每个人对自己的要求都不一样。
因为每个人追求的东西不一样。
其他人没有权利去指责什么。
“我有一个建议。”方然继续道。
“什...么...”陈子寒边跑边问，体力的严重消耗，说话都变得不利索了。
“我们初中已经打了三年篮球了，你的投篮姿势已经够标准了，自己的出手习惯也养成了，我建议你从现在开始每个星期都投一万次篮，先不要求命中率，但要加快出手速度，等习惯了之后，再来要求命中率，从一万个球进一千个开始，逐步递增。”
方然不紧不慢的把话说完，确保陈子寒能听得清楚。
“行。”陈子寒虽然乍一听被这个数量有点吓到，但还是直接答应下来。
方然见他答应也就不多说了。
陈子寒这人优点不多，但有一点，他说过的话到目前为止从来都是算数的。
又跑了几圈之后，陈子寒今天早上的双倍目标总算完成。
方然也跟着停下脚步，跑了几圈倒没感觉体力有啥问题。
毕竟这副身体之
45、一万个(4/5)