又一组接力训练结束，刘仁拍了拍手掌提醒几个人停下。
训练场上，赵林、杨祖耀、陈建海、沈保、沈欢顿时都停下了动作，转头看向场边的三个教练。
现在是上午，今晚就是第一轮的男子4*100米接力预赛，场上运动员也没有真的按照正规的4*100的方式跑动，基本上每个人的奔跑距离也就是三四十米左右，主要是再次熟悉一下交接棒的过程。
其中杨祖耀更是昨天刚全力跑过200米决赛，考虑到他体能的缘故，基本上只是起步加速开始，到接棒完成后就停下来。
“小陈，你和小杨交接棒的时候，一定动作要快，干脆利落的。小杨，你在接力区起速的时候要把握好节点……”刘仁指了指陈建海和杨祖耀说道。
陈建海点点头，但他的心里其实更多的是不平静。因为他发现杨祖耀的起速比原来更快了，进步实在是让他难以想象。虽然只是几十米的训练，他还按照之前训练磨合时的速度情况来跑这个交接，杨祖耀也一样在按以往的节奏来起速，中间确实出现了一点小状况。
“嗯，还有些事项得和大家再说下……”刘仁没有继续在陈建海和杨祖耀的问题上多说，其实除了最后一道的赵林，其他几人接力训练已经非常久了，默契不用说，唯一变化的也就是个人综合实力的提升。
陈建海和杨祖耀也只是因为速度预估出了少许的偏差。最后好几次跑成杨祖耀要放慢速度来等着陈建海来送棒，虽然放的和
第一百三十五章 不要让努力和忠诚变的廉价(5/9)