实战对练等训练！
而鸣人本尊则是望向了训练场的圆形跑道。
“五百圈倒立跑，开始，没有达到之前，决不能休息！”
时间一分一秒过去，东边的朝阳已经开始慢慢升起，温暖的晨曦照在了鸣人的脸上，此时的他已经完成了五百圈倒立跑，但现在他整个人的身体都在剧烈颤抖，心脏更是蹦蹦跳个不停，这是身体疲惫到极点的表现。
休息一会吧，你很累了.....
今天你已经训练很久了，该休息了一会了......
这种天气，现在不是应该好好在家里睡觉吗？......
鸣人重重喘着气，耳边似乎不断有着什么声音传来诱惑着他，让他放弃。
哼！
不行！
漩涡鸣人大爷可没有这么容易认输！
想起了与佐助之间的约定，鸣人的眼神瞬间充满了坚毅之色，本来有些力竭的身体，似乎也多出了一些体力。
“那么接下来就是.....”
强忍着倒下来休息的冲动，鸣人脱去上半身的衣服，整个人如同绷紧的弦一样俯卧在地面上，双手双脚如同老树盘根一样死死按在地面上，以双手双脚支撑，身体全程保持一条直线，头部保持自然姿势，均匀呼吸！
平板支撑！
静态动作训练！
体能的基础修行大致可以分为两大类，既动态锻炼和静态锻炼！
动态锻炼
第二十二章 各自的修行。(4/6)