二。”
教官身体向下，在接近地面的时候，身体向上挺起。
小朋友们跟随着老师的动作，双肘弯曲，身体下沉，在身体接近地垫的时候，双臂支撑住身体，在身体向上挺的时候，双臂慢慢的伸直。
“三。”
小朋友们在教官的带领下靠双臂的支撑完成了第三个俯卧撑的动作。
听着教官的口令，当教官开始做第四个仰卧起坐的时候，双肘弯曲身体下沉，眼睛看着地垫一点点靠近，在鼻子碰触到地垫的时候，身体不再向下，双臂撑住身体不让身体趴在地垫上。在双臂发力身体向上挺的时候，感觉到自己的双臂在抖动，而且是很吃力的撑起身体。
“四。”
教官在做完第四个俯卧撑的动作后，小女孩儿们的双臂就撑不起她们的身体了，但她们并未趴在垫子上，而是撑着。小男孩儿们有完成的好的，也有勉强完成的。
“五。”
教官并未停下，而是在小朋友们的面前继续示范着俯卧撑的动作。
做第五个俯卧撑的时候，双臂已经绷的很紧，双肘慢慢的弯曲，身体一点一点的向下，在接近地垫后，身体停下。呼吸了几口气后，双臂使出很大的劲儿，才讲身体慢慢的撑起来。
“六。”
在做第六个俯卧撑的时候，有一半的男孩儿没有挺起身。紧绷嘴唇，非常吃力的做完第六个俯卧撑。
“七。”
教官很轻松的便完成第
第469章拯救(7/9)