上纯属个人看法，现在言归正传。小六在听完宇文宪的话后，点了点头，而后问道：“那怎么才能练就强健的体魄？”
宇文宪说：“这可能需要很长的时间，短则三、五月，长则一两年，而且，这还是比较快的。你应该知道很多厉害的大将们都是从小习武，他们可是锻炼了十年乃至二十年才有了现在的顶尖武艺。所以小六，你要做好思想准备，习武其实是一件很枯燥的事，接下来的一段时间我会一直锻炼你的身体，至于兵器，就从竹制的开始，随着你力量的增强后再逐渐转换成硬木，最后是纯铁打造的。”
小六的眼神依旧是充满了斗志和坚定，他说：“我一定会努力锻炼的，大哥，事不宜迟，你赶快教我吧！”
宇文宪说了一声“好”后，便给小六示范了俯卧撑、深蹲以及定腹这三种锻炼方式，实际上这也是宇文宪在部队时最常使用的锻炼方式，因为这三个动作刚好锻炼了手臂、腿部和腹部的力量，此外还有背部、胸肌等也都能得到锻炼。
“此外还有长跑的训练，一开始先是两里，而后四里，一直加到十里。”宇文宪从地上起来后又说道。
小六这时说：“我知道了，那接下来我该怎么做？”
宇文宪对小六说：“你先等一下。”说往后，宇文宪就走到了院子里的拐角，用脚步大致测量着院子的周长。
“十、十一、十二……五十……七十……一百四十七、一百四十八、一百四十九、一百五十，一百五十步，这样就是一百五
第三十八章 小六习武（上）(4/6)