以炼精补脑、充实脑髓、激发元神、开发智力。
曹勇仔细研读了起来，因为《周天功》涉及到经脉和穴位的知识，曹勇又去妈妈的房间，把那副人体穴位挂图和针灸穴位人体模型拿出来研究。
看了会儿，曹勇便开始练起了小周天功！所谓小周天功，也就是任督二脉周天循环法。曹勇盘膝坐在床上，挺腰弓背，含胸收腹，双手放在膝盖上，掌心朝上，双目正视前方，缓缓闭合，开始意守丹田，用鼻进行腹式的深呼吸。
此时，他牢记着“形松意随，以意合气”，并不用力。渐渐地，他便觉得丹田处产生一股温暖的气团，轻柔地活动。约莫过了一个多小时，曹勇觉得自己的会阴有跳动感，后腰发热，此时真气自然发动，沿督脉上行，但到了尾闾穴时，却无论如何都过不去了。
曹勇知道，尾闾、夹脊、玉枕是小周天功的三大难关，却是急不来的，甚至有的人几年时间，都不能够打通任督二脉。尤其是自己底子薄，脏腑之气不浑厚，还需要多多积累，才能厚积薄发。又多坐了一个小时，他觉得自己身上气息充盈，暖烘烘的，才站起身来，打算活动活动。
之前曹勇曾见到小青的七星穿花步和傅龙涛的寒鸡步，觉得颇为实用。如果遭到敌人的攻击，自己又抵敌不过，这躲闪的步法还是需要有的。
当然，某宝上出售的《凌波微步》、《神行百变》、《轻功提纵术》甚至是《悬浮术》等，仍然是不靠谱的。曹勇又去武道联盟的官方网站上，下载了一份《
第九章 周天功与九宫步(4/6)