几种瑜伽姿势，手到擒来，每天都跟玩似得就达成目标。
然后蒸桑拿。泡灵泉，各种刺激肌肉毛孔，把什么多余的物质，统统消耗出去。
更在皇甫尚的监督下，努力练习门派心法，重新回归正途。
几天下来，九转归一的功法，也算练得有模有样，除了前期的时候，皇甫尚帮着她将周身筋肉，重新复苏一遍，后来已能自己控制，慢慢打通所有经脉。
到了这个时候，奇迹出现了，南宫梦的面貌是一天一个样，身材越来越苗条，气质越来越出众。
什么剑心通明，古武柔术，玩得贼顺手，有时候看她练功，山头上都能掉下几个路过的修士来，那都是惊为天人，让人情不自禁看傻了。
皇甫尚也没有忘记自己的承诺，先为她准备了一些水果味的灵石，一天换一个样，给南宫梦带来了惊喜，真心是又能享受美味，又不会增加身体负担，还能延年益寿，有益身心。
等到压箱底的几样一上，南宫梦直接就搂着他，表示爱死师兄了。
皇甫尚一面挣脱南宫梦的熊抱，一面表示严肃点儿，你如今也是美貌绝伦了，得注意分寸。
尽管如此，双眼也是乱瞅得不是地方。
南宫梦听了呵呵一笑，托着灵石微微一嗅的姿态，都那么出尘脱俗，让皇甫尚等人身心都是愉悦的。
“没想到啊，短短十几天，南宫梦就变成如此模样？”
任添堂在旁边表示接受不能，然后痛斥
第一百六十一章 修身特训班(3/6)