经过几次灵泉浸泡，南宫梦脱胎换骨，出来后果断瘦下不少。
皇甫尚在外面看到时，竟有点儿意外了，虽然还有些胖乎乎的，身材依旧走形的样子，但至少以前小师妹的影子，又回来了。
而且看着那略显有肉的样子，更多了几分想要捏捏的念头，却说：“师妹，你比以前更漂亮了。”
“少来，师兄这都是你出得主意，累死我了！”南宫梦笑容可掬，却突然亮出砍刀，挥刀就砍。
幸亏皇甫尚多日来，早就练就了空手接白刃的绝活，立马双手高举，随即给夹住了：“别急别急，我答应你的事，一定会做到。师妹，我们继续下一步吧？”
南宫梦被他架住砍刀，好半天居然夺不回来，无奈只好说：“好吧，你还要怎样？”
“这个，当然是要继续减肥了。”皇甫尚开始把一系列的减肥计划，向她阐述起来。
比如每天要晨跑多长时间，要做有氧运动多少次，还要做瑜伽重塑体型等等。
当然泡灵泉肯定是必不可少的，还有重新修炼九转归一，在皇甫尚的指挥下，把体内经脉疏导归位。
同时，饮食也要开始控制，慢慢减少乱吃东西，更不要去大鱼大肉。
“师妹，你都是筑基期的修士，还去乱吃凡人的东西，那些五谷杂粮留在体内，怎么可能不出事？”
“哼，我就是喜欢，你管呢？”南宫梦甩着头，表示不高兴，“不能吃好吃的，我还有什意思？”
第一百六十一章 修身特训班(1/6)