吃什么,吃多少,都要看自己的本钱--阳气足不足
一直以来,传统的养生观念都强调”早吃饱、午吃好、晚吃少”,为什么呢?
因为,食物属阴,需要阳气来消化才能转换为能量.
白天属阳,人体与自然界相感应,人体的阳气也是在白天比较旺盛.尤其是早上到中午,是一天中人体阳气最足的时候,这时候吃什么都好消化.
夜晚属阴,晚上是人体阴气旺阳气弱的时候,此时,吃下去的东西不容易被消化转换,那自然就变成废物在体内堆积起来.
阳气足的人,比如小孩,或是身体强壮喜欢运动的人,吃肥甘厚味是可以的.你看武松打虎前,一口气将5斤熟牛肉吞入肚子,皆因他身体阳气旺,足以克化得动这”劳什子”,而一般人要这么吃,非出大事不可.书包网电子书分享网站
为自己的饮食开方（2）
怎样知道自己阳气足不足呢?你看三个方面就可以了:
第一、你的年龄.
随着年龄的增大,你身体的阳气会逐渐减少.
第二、你的运动量.
平时很少运动的你,阳气一定不足.
第三、是否怕冷.
你越是怕冷,身体的阳气越不足.
想一想,为什么我们伤风感冒以后嘴里没有味,一点都不想粘油腻的东西?这就是身体的本能反应,它在警告我们.因为外面的风寒阴邪已经打进门来了
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