说，这些人自然是都知道“转七星”其中奥妙的。
所谓“转七星”，其实并非“拳谱”上那拳套子，实际上是一种练身法和步法的训练方法。习练起来也很简单，就是要按照北斗七星的曲线，钉上七个木桩，然后人可以踩在上面绕着桩子打拳。目的是为了体会群斗时，四面八方来敌的处境，同时，也能在转的过程里体会控制身体的诀窍和领悟拳理。
要是细说起来，用这种方式来训练好处极多，首先就能加强步法与身法的配合，锻炼腿功。
要知道，腿功在任何武技中都有异乎寻常的重要性。以内家拳术为例，这种拳法之所以看起来很神奇，就因为练内家拳的人往往不是身强体壮的壮汉，但出拳之力却丝毫不亚于以体力见长的外家高手。而其中主要原因，就在于内家拳的功夫出在腿上。
只要腿上出了功夫，拳头的冲撞力就大，这等同于用腿的力量来打拳。腿快的人打腿慢的人，正犹如拳击里重量级打轻量级。所以说一个练内家拳的人腿快，就是在说他技击厉害。譬如当世的孙禄堂，便是以腿快著称的内家拳代表人物。
而“转七星”的关键就在于步法。在桩上用脚掌走，恰恰是练出“全身重量上拳头”的好法子。所谓“两肱圆则气到丹田”，有养生内劲，身轻力厚之妙。
其次，“转七星”还能锻炼出攻侧面的诀窍。
所谓“走大边，俩打一，攻正面，一对一”，这句话的意思就是攻敌侧面，等于两个人打一个人，相反的，正
第一百零九章 （外传）转七星(5/7)