则伤筋，脾气暴躁则伤肝，思虑过度则伤脾，忧心忡忡则伤心，悲伤过度则伤肺，吃得过饱则伤胃，心怀恐惧则伤肾，大笑不止则伤腰，多言多语则伤液，唾液散失则伤津，大汗淋漓则伤阳，泪流不止则伤血，精气外泄则伤髓。”
陈政一笑：“哈哈，原来那些随地乱吐的人也是在损害他自己的身体。”
“津生于华池，灌溉百脉，唾则散失，故而有损元气也。”
“您老说了那么多伤来伤去的，平时该如何养生呢？”
“公子今日一身酒气，日后可要少饮才是。老夫年轻时也曾整日与酒为伴，后遇先师点拨迷津，才知饮酒在内伤及五脏六腑、七经八络，在外则失言乱语、惹祸上身，公子当慎之哉，戒之哉！除此之外，常擦面、常抚眼、常弹耳、常叩齿、常摩腹、常搓足、常咽津、常曲睡，早吃好、午吃饱、晚吃少，早睡早起、适度锻炼，多食四季应时之瓜果蔬菜，不食油腻腌制之入口毒物，此为一也。至于外者，不嫉妒、不攀比，视名利如粪土、视得失如浮云、视荣辱如草芥、视成败如过隙，世上一切人、一切事，来则来之、惜之、慎而待之，去则去之、忘之、勿挂念之，此为二也。公子若能遵从老夫之言，必能延年益寿、颐养天年也。”
陈政拱手道：“多谢神医指点迷津，不过，有没有简便易行的长寿之法呢？”
“哈哈，确有一法。”
“说来听听。”陈政急切道。
“平日只需长呼长吸，便可增寿一倍矣
第一百一十六章 黄帝内经(7/9)