过，习武是一个常年累月的过程，不是一蹴而就的，所以停了下来之后。石磊就换了一下锻炼方式，一组30，石磊又做了两组波比跳。
现代的训练方式，同样也是高效科学的。
艰难的跳完，石磊累得半死。一边的小兰看少爷终于练完了，自然是赶紧递上毛巾和温润的茶水，然后就跑去准备洗澡水去了。
石磊休息了一会儿，然后在小兰的伺候下泡了个澡……
虽然身体很累了，但是感受到滑嫩若葱的小手拂过自己的背脊……石磊硬是差点犯了错误，不是说有心想把小兰拽到浴桶里，而是差点想要赞美腐朽落后的封建主义……
富强、民主、文明、和谐，自由、平等、公正、法治，爱国、敬业、诚信、友善。云来阁 http://www.xyyqm.com