紧嘴巴，过于严肃呢？
当然，石老爷子起于微末对于这种事情也没多忌讳，于是石磊就在桌上，顺便把白家的事情说了一下。
石夫人自然一听就是感慨可怜的婉玉啊，白眼狼崽子啊之类的。还是石老爷才是正经做事的，吩咐一下下人准备好礼物，明天让石磊去祭拜的时候带上。
一夜无言，哦不，睡觉前石磊逗了一番小兰，说实在的，两端记忆合在一起闷烧了有四十年的石磊感觉自己有些膨胀……
放走了俏脸鲜红欲滴的小兰，石磊硬是睡觉了，早上硬是醒来……
起来之后，石磊洗漱完毕，把二叔给的“武功秘籍”拿出来开始习练。
后面的招式没什么好看的，因为没有好的底子，光会招式那也是花架子。
按照书上的要求，石磊扎了一个稳稳的马步。马步也就是站桩，练习下盘稳定性与力量的基本方法。然而流传较广的桩法虽然也有效，但是肯定比不上二叔亲传的方法了。
相比于普通马步的要求，深蹲，腰直，收缩肌肉，二叔的桩法稍稍不同之处，就在于姿势的变化，每隔一段时间可变化一下姿势，起到对于筋骨皮乃至脏腑的全方面锻炼……
石磊站了一小会儿，不过三分钟就已经有些不适，五分钟就腰酸背痛，最终石磊的第一次站桩练习持续了八分钟就停了下来。
没有换个姿势继续，一位换姿势的要求最基本的就是先能一个姿势站上两刻钟才行……
不
第六章 茅坑里的石头(4/5)