衣服，站起来，恭恭敬敬地说：“前辈，我有一事求您。”
莫傲骨警惕地看着他：“你想干嘛？”
韩诺惟鼓足了勇气说：“求您教我功夫。”
莫傲骨有点意外：“为什么？我看你不像是喜欢打架的人。”
韩诺惟低头沉默了几秒，然后抬头看着莫傲骨，眼神坚毅：“因为我不想再袖手旁观。”
莫傲骨挪了挪身子，艰难地想要坐起来，韩诺惟赶忙上去帮忙。他抓着韩诺惟的胳膊说：“扶我到窗子那儿。”韩诺惟搞不懂老头想要干什么，但也只得照做。
莫傲骨问道：“你以前是不是很少锻炼？”韩诺惟有几分尴尬：“嗯，我不喜欢出汗。”
“这可不行。”莫傲骨说着，一把抓住了窗户上的栏杆，轻轻一用力，就将自己的身体悬空了，然后再一使劲，身体就向上提了起来。
韩诺惟看得目瞪口呆：“这是……引体向上？”
“这是基本功。你先练好这个，我再教你别的。”莫傲骨严肃地说。
韩诺惟大失所望：“这不就是健身嘛。虽然对身体有好处，但是对打架没什么用啊。”
莫傲骨没有回答他，只是换了一只手抓栏杆，同时将身体反转过来，背对着窗户，继续重复着引体向上的动作。
莫傲骨一边做着反向引体向上，一边说：“我现在做的事情，能锻炼人的背肌和肱二头肌；我平时做的俯卧撑，可以锻炼人的胸大肌和肩袖肌群。以此类推，所
第十五章 文武兼修(3/9)