定，做到见如不见，守住明光，幻景就会消除，继而现赤，白，绿，蓝，黄，紫等祥光。
一心定守于祥光中心，功力达到一定程度，光中会有自身的形象显现出来，道家叫“赤子”，佛家谓“法身”，其实质是自身的生命信息高度集中的反应。
华澜庭功法特殊，进境较快，丹光出现的更早，具备了提前修九转大还丹法的条件。
所谓九转大还丹法，要经过九转九炼，其功法是:
第一为真一秘要，以肾中坎水和心中离火合成一气，共气流行全身，直至无所不通。
第二橐禽秘要，将心神和肾气比喻成风箱在丹田相交，神不离气，气不离神，神气相抱。
第三为三五一枢要，三即精为民火，心神为君火，气为臣火，五指五脏，一乃一气。这时行功要一天呼吸一万三千五百息。
第四是三一机要。三指精气神，一专指精，此节功法着重炼精。
第五为日魂月魄真要，练功时意守坎离之间的中丹田，上下半月各有不同，使精抱神，使神恋精。
第六为日用五行真要。心藏神，肝藏魂，肾藏志，脾藏意，肺藏魄。
第七乃七返还丹简要。指闭塞七窍：两耳不听声音，两目不视颜色，两鼻孔不闻香臭，一口不食五味。肾水中的元阳上升到丹田称为“返”，心火中的元阴下降到丹田称为“还”。
第八是八卦朝元统要。八卦乾坤化生出坎离，坎离相交形成阴阳平衡最佳状态的“
第175章 勤修苦练(5/7)