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待姬崇明说完之后，姚飞聚精会神的点了点头，眼皮一眨都不眨，死死的盯着姬崇明，生怕错过了什么关键点，见姚飞这般认真的模样，姬崇明心中暗暗称赞，姚飞对自己的教导这样认真，他也感到十分的高兴。水印广告测试 水印广告测试
在姬崇明活动了一下手脚之后，冷着一张脸，将地上的皮球勾起，用双臂内侧夹住，双臂非常自然的夹着皮球进行转动，这种抱球转动的方式，到有点像国术中‘太极拳’的入门招法。
然后，只见姬崇明身形一动，整个人穿梭在那高低单杠的下方，移动时行云流水，步法轻柔，看上去速度虽然不快，但是身影却是变幻莫测，飘忽无定，比起姚飞的左右斜线移动步法，要更加的令人难以捉摸。
这还不是最让姚飞惊讶的，真正令姚飞惊讶的是，在姬崇明来回穿梭高低杆的时候，一直保持着双臂上的皮球不掉落，并且在转动皮球的时候，始终保持着某种特殊的律动。
十米长的跑道，在姬崇明到达终点的时候也就过去了八秒左右的时间，这样的速度看上去好像很慢，可要保持着双臂上的皮球不掉落，还要一直不停的转动，还要不停的来回穿梭在高低单杆的下面，八秒钟抵达终点，那已经是一种非常恐怖的速度了。
姬崇明将手中的皮球抛给姚飞，看他胸口微微起伏，呼吸略微有点急促，看来这一趟跑下来对他的体能消耗非常巨大，毕竟从年龄
第十六章：第一阶段修行，改掉坏毛病！（下）(1/7)