致钙从骨胳中流失，增加患骨质疏松症的几率；肾脏负担加重，由于肾脏负责天生niao素以及处理蛋白质代谢过程中所产生的副产品；心脏病和癌症病几率增加，由于有利于心脏和减少癌症病的食品多存在于碳水化合物中；终日倦怠、昏昏yu睡；纤维摄入危机，由于纤维也多存在于富含碳水化合物的食品中；维生素缺乏症。
另外还有人用高脂肪减fei法，她们尽情享用冰箱里的火腿，条件和蛋白质减fei一样，就是少吃或不吃碳水化合物。在缺乏碳水化合物的情况下，身体就会考虑集中消耗脂肪，由于正常情况下身体用于消耗碳水化合物的能量高于脂肪。
这种方法，开始时体重下降，随即反弹。实际上食品中的脂肪与身体贮存的脂肪形式十分贴近，身体对脂肪的代谢要比对蛋白质或碳水化合物的代谢轻易得多，任何情况下，代谢1oo克脂肪都只需要消耗3卡的热量。同时食品中缺少了碳水化合物，从而形成一种叫酮的物质(酮不是自然物质状态，它是新陈代谢中生了错误的标志，酮极易引糖niao病或加重糖niao病人的症状，you休克甚至死亡。)
以这种方法减fei，女xing可能暂时会在体重磅上得到安慰，但事实上它减掉的不是多余的脂肪，而是水，由于肾脏总是忙着将酮冲洗掉。这也是为什么采取这种方法减fei的人经常会感觉口渴的原因。同时它还有上面蛋白质减fei法中所提到的诸多弊端。
最别出新意的，就是睡觉减fei了
第四百四十三章 要美不要命(6/10)