停止，反弹没商量。未合成的碳水化合物假如不能燃烧排出，还是会形成脂肪贮存在体内；像其他所有减fei代餐一样，不一定符合你的口味。
还有人用辣椒减fei法，她们涂抹令全身皮肤热烫的“辣胶”、吃大量的新鲜红辣椒以及各种含有“辣椒素”的食品，从而达到减fei效果。运动、摄食和体温调节，是人体三种基本的产热方式。摄取食用之后会产生热反应的食品，能够进步身体体温，帮助热量更快消耗。辣椒内含的“辣椒素”进入人体后，会刺激jiao感神经系统，促进副肾皮质腺分泌肾上腺素之类的荷尔蒙，造成能量代谢加，促进体内脂肪的消耗。是不是只要含有辣椒的美味佳肴就可以大块朵颐呢？且慢，很多放了大量辣椒的菜品本身热量极高，比如宫保ji丁和麻辣火锅，它们所含的高热量，就算辣椒素在你体内生化学作用令你汗流浃背，也抵消不了。
蛋白质减fei法，以蛋白质维持生命，视碳水化合物如洪水猛兽。蛋白质减fei法以为重的根本原因是我们摄入了过多的碳水化合物(在我们的平衡膳食中55%~6o%是碳水化合物)，这一点对于那些平日食量大的人似乎很有说服力，由于他们总是比别人多吃一个面包或是一碗米饭。夸大蛋白质是组成肌rou的重要成分。
这种方法短期内有成就感，但反弹率极高。固然蛋白质是组成肌rou的重要养分，但是大部分人日常就已经摄取过量了。而且破坏了营养平衡，可能产生高胆固醇。蛋白质的过量摄入会导
第四百四十三章 要美不要命(5/10)