要回想那些曾经，
在你身上发生过，
所有开心的事情。
（十）
想想你此时此刻，
已经拥有的东西：
你有家人的呵护，
你有朋友的关爱，
你有爱人的体贴，
你有孩子的依赖，
你有称心的工作，
你有领导的赏识，
你有同事的肯定，
你有宽敞的房子，
你有便利的汽车，
哪怕是你的桌上，
一杯热茶也宝贵！
（十一）
你还要学会强化，
自己身上的优点，
从大脑研究上说，
开心的意思就是，
感到愉说或高兴。
所以请留意一下，
对某种事物愉悦，
在身体和思维中，
分别是什么感觉。
如果你对某一种，
正面的心理状态，
建立清晰的记忆，
你就容易找到它。
留心身体上那些，
微妙短促的愉悦。
还要让自己停留，
在那些好消息上，
别急着换掉频道。
（十二）
保持开心的感觉，
519、寻找开心(5/7)