个醒。
（六）
第一不要成为大胖子。
如果从小不是个胖子，
就要竭尽全力地不要，
在中年成为一个胖子。
因为中年男的油腻感，
首先就来自你的体重。
因新陈代谢速率下降，
和少年同样的运动量，
以及同样的热量摄取，
体重都一定明显增加。
中年人管住嘴迈开腿，
更重要的还是管住嘴。
中年男还应该意识到，
体重增加不止在皮下，
更多的其实是在内脏，
想想这么多年来吃的，
红油火锅和红烧肘子，
你大概就不难理解了。
（七）
所以轻度适度的锻炼，
并不能保证体重减少，
建议考虑阶段性断食。
我们都曾经玉树临风，
现在风还在树已残了，
但是再残再败再劈柴，
也最好保持重量不变。
要像厌恶谎言和谬误，
像厌恶无趣低俗一样，
厌恶我们自己的肚腩。
如果我们还能穿进去，
十八岁时候的牛仔裤，
是四十岁的无上荣耀。
古人云朝闻道夕死可
557、油腻中年(3/10)