重生之坂道之诗

来我只能做到45度的劈叉

    一边想把肚子贴在地板上一边看地板，每天对着墙壁开始做拉韧带的话，就逐渐能做到165度左右了

    お風呂上がりがおすすめです！

    座りながらする事本読んだり、単語書いたりも柔軟しながらしてた時期ありました！

    推荐洗完澡后开始练习

    坐着的时候读书、写单词也在做拉韧带的练习的时候也有过！

    ?好きな乃木坂の曲は何ですか？

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