你的，身子要随着呼吸而轻微起伏，但双脚不能动，只是胯骨在动，动的同时脊椎要如龙般朝天探，也就是身子骨不能歪。”
王青帘想了想，又解释道：“好比军姿，你军训过吧，站军姿的时候，两脚尖要分开六十度，但不是死站，那后脚跟不是搭在地上，而是要微微提起，也就是半悬空的状态，而身子要朝前微微倾斜，大概在五度到十五度之间，而这样，人的身子仍旧是正直笔挺的，腰腹要收，胸膛要挺，脖颈要正，头不能歪，两眼目视前方，这样人身血液活络起来，气息循环往复，久而久之自然有一种精气神被练出来。”
“军队训练，靠的是长久的练习达到这种精气神保持，但他们是能持而不能收，所以在训练完毕，体力耗尽后又恢复原样。只有尽量延长时间，所以才有那所谓‘钢铁般的意志’，不可否认纪律的力量是强大的。而我们练，与他们不同，讲究一个收放自如，就是一个锁字。是要锁住这种精气神，也就是把这股“气”与“意”锁在身体里，这样无论何时都是精力充沛的情况，当然作息也不能乱，你要天天熬夜打游戏肯定没这效果。”
“精气神，精是人体的体力，也是力量，而气这个就听上去比较玄奥，实际上并不复杂，这就是人的气息，自身的根本之气，呼吸是气，运动时也有气的交互，一般在大城市中，我们呼吸的气息以及自身存在的气息，一动一起都会有气在涌动。平常大城市里的空气，在道家里都可以叫‘红尘气’、‘浊气’，而深山老林没有被开发的地方，悬
第三章 虎豹雷音(2/7)