敏。
也就是交互抑制法。简单来讲就是有意识的诱导患者陷入她因恐惧症而展现出的焦虑、恐慌，并逐步让其接受、适应这种感觉，最终消除恐惧。
考虑到患者并未对雷电和狂风表现出特别恐惧，那么为其列出的具体治疗方案，就是先将雨天分为以下几个等级。
1：外面天色阴暗，乌云密布。这种即将要下雨的等级称为a级。
2：小雨。这作为b级。
3：中雨。c级。
4：大雨：d级。
暴雨不是很常见，所以就没分级了。
此外，尽管她并不惧怕莲蓬头的淋浴，但仍然可以用心理暗示代替雨水进行锻炼。
真正实施下来，系统脱敏的治疗可以分成同步进行的两部分来看。
第一部分，也就是实景——从a级开始练习。在不妨碍监狱劳教工作的前提下，由狱警或跟她关系较好的犯人陪在窗前，观看乌云的流动和变化。即便患者表现出多大的恐惧、全身发软，也不能回去休息。如果她站不稳，可以让她坐在椅子上继续看着窗外，做深呼吸和肌肉放松（让全身的肌肉松弛、收紧的稳定心神运动）来稳定情绪。
在患者能够渐渐适应a级、不会对乌云密布的天空感到太多惶恐后，陆续加大难度。让她在陪同下能够敢于站在门廊下直面b级的小雨而不是下意识的想逃走。这个阶段能做到后，便做一些伸手接住雨水、主动走入雨中的动作，让她习惯这种毛毛细雨。
第十二章：交互抑制法（大雨13）(2/4)