意念：右掌似大山压于左手掌心，然后往胸前
金钟罩功法教学十一十二式笔架双峰和推窗望月
金钟罩功法教学十一十二式笔架双峰和推窗望月金钟罩功法教学十一十二式：笔架双峰（图11）姿势：自然站立，与肩平行，两臂从两侧往胸前会合，左手掌压在右手掌之上，成交叉笔架形，舌顶上腭，收腹，使外气内收入丹田。意念：手掌成笔架形时想象如双峰之对
金钟罩功法教学九十式风摆荷叶和翻江倒海
金钟罩功法教学九十式风摆荷叶和翻江倒海金钟罩功法教学九十式：风摆荷叶（图9）姿势：自然站立，与肩平行，身体向左侧摆动，重心落于左脚，右脚跟提起，右脚尖踮地，同时摆动左手臂，右臂亦提起，踮左脚尖。意念：想象看到满地荷叶，点缀着盛开的荷
金钟罩功法教学七八式力托千斤和弓步推掌
金钟罩功法教学七八式力托千斤和弓步推掌金钟罩功法教学七八式：力托千斤（图7）姿势：自然站立，与肩平行，两臂往左右上方伸展，翻手掌，掌心向上，左右中指相对，抬头看天，舌顶上腭，收腹。意念：内气由丹田往上提引，直至膻中穴，然后往两侧分开
金钟罩功法教学五六式童子观音和孔雀开屏
金钟罩功法教学五六式童子观音和孔雀开屏金钟罩功法教学五六式：童子观音（图5）姿势：自然站立，两脚与肩平行，两臂从左右身体两侧往胸前会合，两手掌心相合，左右大拇指并拢，对准胸前
第六百七十八章 陷阵之志(2/5)