金钟罩功法教学十九二十式立地金刚和一飞冲天
金钟罩功法教学十九二十式立地金刚和一飞冲天金钟罩功法教学十九二十式：立地金刚（图19）姿势：自然站立，足与肩平，舌顶上腭，左右手臂上提，握拳，各放于胯部，聚精会神，目视前方，收腹，使外气内收，储于丹田。意念：想象自己如一尊金刚，巍然屹立
金钟罩功法教学十七十八式双臂揽月和倒栽杨柳
金钟罩功法教学十七十八式双臂揽月和倒栽杨柳金钟罩功法教学十七十八式：双臂揽月（图17）姿势：自然站立，两足与肩平行，两臂前平举，各弯曲肘关节成90，向内收拢，左手臂在上，右手臂在下，左手掌中指对准右臂曲池穴，高度二寸，舌顶上腭，收腹，使外气
金钟罩功法教学十五十六式围猎收网和双桨分水
金钟罩功法教学十五十六式围猎收网和双桨分水金钟罩功法教学十五十六式：围猎收网（图15）姿势：自然站立，两足与肩平行，两臂向前侧平举，左右手掌腕关节各向内弯曲，左右手中指对准，掌心对准膻中穴，距离一尺，收腹，使外气内收，舌顶上腭。意念：想象
金钟罩功法教学十三十四式泰山压顶和弓开满月
金钟罩功法教学十三十四式泰山压顶和弓开满月金钟罩功法教学十三十四式：泰山压顶（图13）姿势：自然站立，两足与肩平行，两臂向前伸展，左手掌心向上，右手提拳，拳心向外侧，拳背从上压于左手掌心，舌项上腭。
第六百七十八章 陷阵之志(1/5)