的思绪，抓住了就好了，总是闪了，一想用笔记下来，又闪没了。
能够控制住自己的心就好，现在很控制，以前只要什么东西一改变，我就会很慌，越慌越沉沦，越迷糊。好在自己误打误撞撞到了，破解之法。
最后说一下抑随证吧，抑郁，几个步骤。
第一，因为某一件事，这件事一定是长期的事，某一个人，这个人基本是你最亲的人，一个不好的习惯，让你十分因惑，可是又不能反抗他。
第二，上面的原因，造成你不满，可是你又没有办法化解这种不满，可是那件事，那个人却还是在一直的伤你，长期的不满与困惑，最终导至你精神渐渐失常，睡眠不好，精神愰忽。
第三，当这种恍忽存在的时候，达到你承爱的上限时，你会无法再去学到任何东西，无法再看进任何东西，在这种状态下迷失。
第四，又过了几年，你会有失意，比如你一天醒来，却是可是都是迷茫的，不会想事情，脑子不会转。
第五，这个时候，你会失忆，抑随的很严重了，因为失忆，会渐忘掉一些原来的东西，使你开始渐渐生活不能自理。这个时候会比较容易发脾气。
第六，别人会认为你不正常，而你这个时候其实已经不在正常状态了，不过这个状态很多人会发生在失忆之前，我是在有失忆之后，算是坚强一点。
第七，抑郁的症状，容易忘记事情，脾气不好，讨厌人多的地方，因为内心的缺泛，而人越多你越不安，
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