十三针

外界和自己的时候，就算初步成功，这时候阴极阳生，极静之后便会一阳初动，感知到有一丝气机从丹田升起，如同心脏一般跳动”

    “这就算初步完成，后面的话就是不断吐纳呼吸，蕴养这团气，不断的试图用意念控制它，什么时候能将内气外放，运力于指尖，便算是初步完成”