微马路线5公里处设有一个补给点，有一杯杯倒好的水和巧克力、香蕉，孟凡伸手拿了一杯水。
这个时候，因为运动饮料喝了后运动所需的水分是足够的，拿过只不过做做样子，趁着水往脸上倒的时候，吃了一颗能量胶。
能量胶，恢复20%体能，缓解50%疲劳。
20%就是指全盛体能下的20%，而非已消耗的20%。
孟凡的配速是按照6公里分配体能的，这颗能量胶吃进去后基本就等于补到了2公里消耗的体能，也就相当于只跑了3公里。
继续提速！
孟凡感受到了体能快速恢复之后，选择了再一次的提速。
3公里，18分钟30秒。
这个用时，在孟凡的认知里已经有点接近普通跑步爱好者了。
也比他平时的成绩要好很多。