今天都是属兔子的，跑的这么快！”看着空无一人的四周，本内特只好提着行李来到了球馆。其实他对训练向来都是充满热情的，刚才的一番表演只是他童心未泯的临场反应，看着大家激烈的反应本内特觉得暗自好笑。
由于在飞机上睡了一觉，本内特这会又恢复了精神，等他进入球馆的时候，球队的两名训练师已经在那里等他了，看来布朗教练一早就打算让本内特加练呢。
当本内特一踏上球馆的地板就全身心的投入到了训练里面。
跑步热身之后两名训练师开始帮他拉伸韧带，经过长时间的瑜伽练习，本内特的柔韧性有了很大的改观。不过这是一项永远都必不可少的一项训练，本内特打算一直练下去。
经历过关节韧带的酸痛之后，本内特又开始了球性的练习。今天训练师给他安排的是一项很流行的训练方法，大球和小球结合，就是一个篮球和一个网球。在本内特两只手完成各种运球动作的间隙，训练师会不定时的把网球抛给本内特。这既可以练习他的反应能力又能练习他对球的熟悉能力。
然后就是轻球和重球结合，训练师给本内特准备了一个比平常的篮球要重很多的一个球，两个手同时运两个重量不一样的篮球。
这个项目可以锻炼他手臂的力量，在球场上只有你的运球力度越大，完成一个动作的时间就会越短，这样才能更快的完成一个连续的过人动作。nba一些顶级控球后卫的运
第一百章 中二附体(4/5)