变身荒野女主播

建议是，普通人上高海拔地区时，要准备些抗高反的药物，没适应前别做太剧烈运动，另外每天多喝水，像我这种到四千米以上海拔地区的，一天喝四到五升水一点都不算多，这是对自己最大的保障，知道么。”