健身馆做出同样的贡献，或者为肖总推荐一位堪比“百步神拳”何老宗师的师父，那么同样也可以享受加菜待遇。 “明天有火鸡腿，一条就有两斤半，我囤了十条，正放在冰箱里腌制入味，保证吃的过瘾！” 肖女侠端着自己的饭盆坐到李白身边，不像其他人的两荤三素，反而是一盆子的白笋、青菜和炒干丝。 “你减肥吗？怎么全是素的？要不我分你半条鸡腿？喏，蒸蛋还没动筷子呢！” 李白将自己的饭碗往肖女侠那里推了推。 对方的老哥肖江南也是一般无二的两荤三素，就比妹妹多了份宫爆鸡丁和红烧大排。 “没有啊！我有吃蛋白粉来着，师父告诉我，练武后泡一杯蛋白粉，不仅可以加快恢复，还能够提升蛋白质的吸收效率，喝蛋白粉要比吃肉更能增长肌肉力量。” 肖女侠耸了耸肩膀，开始扒拉碗里的蔬菜和饭，一点儿也没有打李白碗里腊鸡腿和蒸蛋的主意。 现代武术与时俱进，不仅加入了先进的健身器械，还引入了科学饮食，只要天赋足够，修炼效果并不会比古代武者们差到哪里去，甚至有过之而无不及。 “蛋白粉？大豆蛋白，还是乳清蛋白？动物蛋白的质量更高一些，你可以吃一些鸡胸肉，同样可以补充蛋白质，要是嫌难吃的话，抹点椒盐调味，平底锅慢煎，如果有足够耐心的话，做成鸡肉松味道会更好。” 李白能够猜到“百步神拳”何老爷子的用意。 肖薇服用过洗髓丹后，体质变得纯净，为了尽可能保持这种练武事半功倍的状态，自然需要尽可能避免摄入那些乱七八糟的食物，尤其是
第582节-种田大计(2/4)