0个一组，坚持训练。
哑铃练习臂力非常有效，能很快形成肌肉增加力量。
做完哑铃，陆涯休息一会儿，看着其他人健身。
那些撸铁的大汉，身材看起来确实非常唬人。
有几个大汉，正在测试自己的握力。
看着他们测试完，然后一个个笑谈着离开，陆涯也走过去，抓紧握力器。
握力器上的数字迅速跳动，很快来到了 76公斤，然后难以寸进。
这个数字，非常恐怖，超越了普通人。
就算参加一些大型比赛，乃至国际的赛事，也可以获奖。
陆涯看过一条新闻，一位扳腕冠军，体重80千克，他的握力有85公斤。
陆涯的体重大概有75公斤，能握出76公斤的数字，在他这个体重极少有人能达到。
陆涯放下，休息了一会儿继续撸铁。
晚上。
贾云联系陆涯，又有三位来体验减压项目。
两女一男，每个人20分钟。
完事后，陆涯又赚了800。
回去之后，照旧涂抹红花油，然后进行模拟。
第24次模拟。
【第1天，你在武当仁和武术馆兼职，做减压教练，同时训练自己的力量。】
【第7天，你得到消息，江城要举办马拉松大赛，你开始有意识的训练自己的耐力与速度。】
【第13天，你获得
第十五章法器(3/6)