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凡欲长生而不得神丹金液，徒自苦耳。虽呼吸导引，吐故纳新，及服草木之药，可得延年，不免于死也。服神丹令人神仙度世，与天地相毕，与日月同光，坐见万里…
这是这个世界所有修士都知道的修炼指引。
神丹在外，金液在内。
神丹，指的是炼丹师炼制的珍贵丹药；金液，则是修士自身的修炼。
修士自身苦修，加上丹药相辅，是为修炼。
修士入门，从纳气开始，呼吸吐纳天地灵气，流转体内，行周天之妙。
天灵之气纳于己身，体内污秽浊气，呼出体内，周天流转，让得修士的体格愈发强壮，方有追求长生之资格。
此刻的林元，只是个区区纳气期二重。
(本章完)