外外全部都给修炼到，大多数都是针对某个方面的。
像是铁布衫的话，主要是针对表皮的防御，可以让皮肤坚韧如铁，修炼到了大成之后，就可以刀枪不入了。
当然，刀枪不入只是相对的，但是如果修炼到了高深的地步，那么防御力也会增强更多。
可是，铁布衫有一个问题，就是无法锻炼到内脏，外面的筋骨皮再结实，碰到一些高手，直接打出很强劲的阴劲的掌力，那么他自己的内脏无法抗下这些伤害。
但是，铁布衫面对这种情况，也能够做到一些防御就是了。
回到了家中，他再次开始练习起了白玉桩，他要将白玉桩给突破到出神入化的境界。
这样子，他的天赋就可以获得足够多的成长。
他顺便从镇夜司的厨房免费领了两份午饭，一份就有三肉一菜一饭，很是丰盛，就是到时候得将食盒还回去。
这是镇夜司的福利之一，包吃，而特别加班的时候，也可以包饭，家属也可以过来吃饭，或者是自己领取带回家。
就算是多要个几份也没有关系，但是到时候食盒得还回来，这是个死命令。
他之前给妹妹带了一整只烧鸡回家，因为修炼武学，每次都要吃下很多的食物来填补气血的消耗。
而他现在已经修炼到了炼血境的地步，接下来还要再继续成长。
到了家中，方梦竹不在，估计是出去了，自己吃完午饭不久之后，他再次修炼起了白玉桩，
第十五章 白玉桩大成(3/5)