用不完的力气，受伤了还能治疗，我感觉没问题。”
“你的感觉是错的，我是过来人，知道的不比你多？乖，听话，照这上面的做。”三代说着，取出袖口里的一个卷轴，递给鸣人。
是他来之前，在办公室临时制作的。
都是些比较普通的锻炼项目，如跑步，仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，蛙跳。
训练量也很合理，由少到多，逐步递增，杜绝了自残的可能。
鸣人大致看了遍，嘟嚷道：“感觉还是打树更有效。”
见鸣人固执的还想要打树，进行自残式修行，三代想了想道：“坚持一年，就传授你一个和查克拉有关的技巧，能大幅度增强你的实力。”
鸣人怔，暗想，和查克拉有关，又是技巧，怕不是爬树与踩水？
这他完全可以自学啊，哪里用教。
思及此，鸣人摇头道：“技巧没有忍术重要，还是算了，爷爷，谢谢你的关心，我有分寸，会注意身体的。”
把卷轴还给三代，鸣人抡起拳头，继续打树。
三代无言。
眼睁睁看着鸣人疯狂打树，与树发生碰撞的部位，迅速变红，擦伤，完了还一副体力充沛，不死不休，能坚持很长时间的架势。
突然，只听咔嚓一声，骨头裂开的声音响起，鸣人倒吸气，坐倒在地，熟练的提炼查克拉治疗。
三代眼皮狠狠的跳动，赶紧道：“那就忍术好了，按照我这上面的方法来
第三章 约定(2/5)