入水底感受着十数丈高的瀑布水流的冲击力，并且不停挥动着双臂。
水底的牛圣罗虽然也能感受到瀑布的冲击，但是在湖面啊缓冲下冲击力已经大大减少。
同时在水底压力是针对全身各处的，所以要比单纯的负重效果好得多。
毕竟不管是小说还是漫画中，这样的锻炼效果好得出奇，当然对身体的压榨和负荷也是相当沉重的。
就这样过了几天后的牛圣罗为在水中不仅在练习力量，通过不停地感受着水的流动，甚至还从中领悟到不少运力、卸力甚至借力的方法。
为此他特地尝试了一番，发现原本距离登顶的自己有了新的进步。
感悟到进步的牛圣罗连忙将自己的想法说给了玉天恒及与御风，旁边的秦明却对牛圣罗的想法大加赞赏。
看到牛圣罗的进步及老师的赞赏后，也纷纷效仿牛圣罗，就这样他们三人花了近一个月。
最后在冬季瀑布冲击力较小的时候，牛圣罗三人特地向秦明开始申请开始考验。
?积雪覆盖的山峰，一条白练从山顶呼啸而下，气势磅礴声势惊人，轰隆隆的水花飞溅之音震耳欲聋。
牛圣罗身上淡淡红芒闪烁的身影傲立瀑布下方，任由瀑布洪流冲刷不为所动。旁边秦明和玉天恒、御风三人则是注视着牛圣罗。
只见静立于瀑布潭底的牛圣罗突然动了，消瘦的身躯冲天而起，那虽然施展起来极为难看。
甚至给人一种别扭感觉的
第七十四章 再战瀑布(4/5)