膏给你，用以保护双手和增强吸收元气的效率。
中午，还会有一份五虎汤，填补身体亏空。
只要是饮食正常，努力个几年，还是有机会成为练血境武者的。
现在，我先将铁砂掌秘籍给你。”
莫林从怀里掏出一本秘籍，扔给陈阳。
“铁砂掌的修炼方法十分简单，破坏和重构。
破坏你的肌肉，重构你的血肉，其中铁砂内的精华会深入到你的血肉当中，成为你身体循环中的一员。
当你的铁砂掌练到一定程度的时候，铁砂精华沉淀下来，便能固化成为我这般的模样。”莫林扬了扬自己的黑手。
“别看这黑手丑不拉几的，实则坚硬如铁，拿来对抗刀刃都不在话下，练到我这个程度，便能加快进入练血境的步伐，并且能够稳稳突破。
当武功领先境界时，武功会反哺肉体，加快自己的修行速度，并且没有瓶颈，直到两者持平。
打开气感则是让你感知到元气，并吸纳进入肺中，增强血液的活性。
简单的说，就是异化精神，捕捉元气，我们称之为：气感！
当你修炼铁砂掌，肌肉破损之时，打开气感，精神集中，捕捉元气，便能让元气进入肺部，顺着身体无数的细小管道，进入到双手内，修复损伤，增加肌肉强度。
同时将吸入的铁砂精华消化，停留在双手。”
“而练血境，就是需要血液消化吸入的元气，增强血液
第四章 武功与元气(4/5)