便听见秦良惊呼一声：“灵儿姐，这肉片又麻又辣好香啊！”
宝儿嘴里嚼着排骨，那嘴角还粘着蒜粒，也跟着道：“姐，这排骨也好吃，和你之前做的几次味道都不一样，酥酥脆脆的，嚼着就香！”
排骨算是家里桌上的常客了，聂灵儿经常换着做法给家里人做，这蒜香的还是头一回。
“好吃你们就多吃，若是喜欢明日我再给你们做。”聂灵儿语气温和的看着几人说到。
话落，聂灵儿独自拿起一个杂粮馒头，前些日子她特意为自己减肥蒸了一锅杂粮馒头，眼下就剩盘子里的这两个了。
秦玦看着所有人碗中都是晶莹剔透的白米饭，且一看就是上好的米，而聂灵儿却吃杂粮馒头，不禁有些诧异的看了她一眼。
感受到秦玦的眼神，聂灵儿只是莞尔一笑，语气随意的开口：“秦将军别多心，我吃这杂粮的东西不过是为了减肥罢了，如此进食已经一个多月了，效果甚好。”
秦良在一旁连连点头：“灵儿姐可厉害了，自己天天做这么多好吃的，竟是真的能做到一口也不吃，而且她真的瘦了好多，大哥若是一月前回来，看到的可就不是现在的灵儿姐了。”
一个多月的时间，变化虽不能用天翻地覆来形容，但聂灵儿确确实实是瘦了非常多，差不多能有个二十几斤了。
而且她体重基数较大，前期掉秤快倒是也算正常，最重要的是她饮食加运动的减肥方式非常科学，每日不间断的坚持也是重中之重，这才
第80章 内在美(2/5)