起点前，做好准备，说道：“现在我就给大家讲解这四百米障碍通过顺序，首先第一步，是一百米冲刺跑。”
说着，王浩就一个冲刺，顺着跑道向前疯狂的快跑。
“我的天哪！”
战士们顿时就发出了阵阵惊呼声。
大副这速度也太快了吧？都快跑出残影来了。
赵刚下意识的扭头看了一眼魏和尚。
此刻的魏和尚，也是目瞪口呆。
就这速度，魏和尚就自叹不如。不对，应该说是望尘莫及才对。
还好，我和尚的强项不是跑步。魏和尚只能在心里如此安慰一下自己了。
李云龙虽然早有心理准备，却也是惊讶的张大了嘴。
这小子，还真是个变态啊！如果变傻能变得这么强，我情愿我独立团每一个战士都变傻啊！
王浩很快就通过了100米跑道，绕过标志旗转弯，速度放慢了下来，跨越三步桩，一边做还一边讲解。
然后跨越壕沟，跳越矮墙，通过高板跳台，再通过云梯……
这些动作他都是放得很慢，一边做一边给大家讲解。
再然后就是通过独木桥，攀越高墙，钻爬低桩网，绕过标志旗转弯又返回，跨越低桩网，攀越高墙，绕行独木桥下立柱，通过云梯，通过高板跳台，钻越洞孔，跳下攀上壕沟，跨越五步桩，绕过标志旗转弯快速100米跑回终点。
做完这些，王浩也有点喘。他大声的冲战
第17章 四百米障碍跑道(4/5)