经过一整晚的深度睡眠，第二天，叶天只觉容光焕发，精神抖擞。
昨日的伤痛与疲惫，彻底的烟消云散。
大针蜂与火恐龙它们也同样如此，甚至于状态更好。
清晨，叶天与大伙跟随泰伦大师与阿浩几位师兄进行冥想训练。
所谓冥想，其实就是什么都不想，彻底的放空自己，进行天人合一。
别以为很简单，实际上无比艰难。
一般人，很难做到完全放空，都是将精神集中在一点，比如观想呼吸，意守丹田等。
一旦走神，立即拉回来继续观想呼吸，意守丹田。
坚持冥想可以放松大脑，并且培养专注力。
叶天也无法彻底放空，彻底放空的话，说不定就是入定，神游太虚，开启心眼。
叶天远远达不到这个境界，平时进行冥想也都是观想呼吸，并且经常走神。
而泰格道馆的冥想训练则是不同。
只见，阿浩四位师兄面对朝阳，纷纷盘膝而坐，双目紧闭，头顶一碗水，呼吸均匀。
这就是，让意识守住水碗，一旦走神，思想一飘，哐当一声，水碗必定会从头顶掉下来摔得粉碎。
“妙啊，意守水碗与观想呼吸，意守丹田差不多，不过，观想呼吸或者意守丹田，有时候走神了连自己都不相信、不知道，令得时间在不知不觉中流逝。”
“而意守水碗的话，一旦走神，水碗必碎令人惊
第148章 后院的温泉(4/5)