。该术共一百零八式，高阶版能提升人体精气神，达到身、心、神三合一境界。
即便修炼初级版，也共计有三十六式。通过修炼锻体术，宿主便能充分发掘自身潜能，保持强健体魄同时，还能让宿主精神得与最大程度恢复跟提升。”
一番解释之后，若非认可系统小达确实属于黑科技，恐怕刘耀祖还真会把它当成骗子。等他开始尝试练习，却发现连最简单的锻体第一式，他都有些搞不定。
有系统小达监督，刘耀祖也能知道他摆出的姿态到达对不对。不断调整跟修正中，开始尝试练习的刘耀祖，也能感受到这锻体术，确实比他想象的难练。
好在小达又及时宽慰道：“宿主不必沮丧！在地球，这套锻炼术是为青少年学生而制定的。宿主已成年，身体韧带基本定型，短时间要想完成，自然有一定难度。”
有了这番解释，刘耀祖也清楚单单一字马，小孩要想坐下去，大多都会比较容易。反观成年人，稍有不慎就会出现拉胯的情况。看似只有六式，但要练熟怕是真不容易。
只是练了一会，刘耀祖询问道：“小达，如果我愿意花认可值，锻炼速度是不是会更快？”
“当然可以！只是这个过程，宿主会承受一点小痛苦。”
“什么意思？”
“小达虽发生一些变异，能够通过消耗认可值提升宿主技能晋级的速度。但锻体术跟其它技术有所不同，欲速则不达的道理，想必宿主应该明白吧？”
第二十四章 强身锻体术（求推求收）(4/5)