，配合外力有序捶打，从内部锤炼自身。
典庆站在一边，瞪大他那双水灵灵的大眼睛。
仔细观察二师弟的身体捶打情况。
时不时的出声指点，给姒元讲解盾甲百炼的修习要点与关键。
“二师弟，你要注意，在技巧外力捶打的过程中，你自身的气血内炼也要与之配合完善。”
“不过气血内炼，强筋壮骨，也会损耗掉许多气血。”
“所以在感受到自身气血后劲不足时，就可以停止此次的锤炼，转而进行药浴淬炼，滋补肉身。”
“之后再以食补，进行补充体内消耗掉的生命气血。”
“待身体适应后，就可以开始进行下一轮的反复锤炼补充。先是布棍，再是木棍，再到铁棍、狼牙棒、尖刺钉、……。”
“一直到寻常刀枪难伤，长戟加身而无损时，就可以上战场。”
“准备以肉身冲撞狂暴奔袭的战车，继续加大锤炼，让外功的磨砺强度，进一步得到提升。”
“直至以身撞战车而丝毫无损，开始转为内力锤炼，由刚转柔。”
“若能修得刚柔并济，既可硬挡刀枪剑戟无伤，又可无视阴柔内力侵蚀，才算是外功臻至大成阶段。”
“此时，外功的罩门，就会完全转移到身体内部，隐藏起来。”
……
姒元一边强忍身体痛苦，一边还要控制体内气血内炼身躯。
同时还得分心倾听大
第七十二章 盾甲百炼（求追读、收藏）(3/5)