“扎马步？”李愚下意识问。
方青点头说：“不错，扎马步，你们不要小看扎马步，它能锻炼一个人的双腿腰腹之力，更是能协调整个人各方面的平衡，最是能锻炼一个人的下盘根基，练武之人，下盘最为重要，毕竟对敌之时若是连站都站不稳的话结果可想而知”
李愚两人似懂非懂的点头。
说一千道一万不如实际行动来一遍，方青直接做了一个标准的扎马步动作说：“看到了吗，这就是扎马步，是不是很简单？身躯半蹲双手放在腰部两侧就可以了”
李愚两人点头，这个动作的确很简单，哪怕看着方青的动作他们就有模有样的学会了。
方青收起动作走过来笑道：“扎马步看似简单实则不简单，马步扎好了，能起到锻炼体魄调节自身平衡的作用，可若是扎不好，反而会伤了筋骨血肉，你们的动作是不对的，这样扎下去只会伤了自己”
说着，方青调整了李愚两人的动作，待其动作标准后说：“就这样，你们记住这个动作不要动，我看你们能坚持多久”
李愚两人脸上不以为意，就这简单的动作，蛮轻松的嘛，还坚持多久，一直站下去都没事儿……
方青看出了两人脸上的不以为意，却没有说什么，无论任何东西，都需要自己体会后才知道结果。
柳叶柳絮俩姐妹抿嘴偷笑，知道李愚两人要吃苦头
第二十三章 英雄们目的不纯？(3/8)