带着基地回古代

，这叫置之死地而后生。

    只要手抓不住单杠，单杠上面的环扣就会把重力作用在手腕上，这时会痛不欲生，在前世部队，这叫吊杠。

    前世自己单双杠都可以做到五练习，就是可以用手抓着单杠像体操运动员一样，可以做大绕环的动作。

    易浩然已经在单杠上面吊了半个小时了，豆大的汗水不停的从全身冒了出来，整个衣服都湿透了，单杠下面已经滴了一地的汗水。

    整个身体的肌肉都像有人在慢慢撕裂着，不过易浩然都在咬牙坚持着，虽然身体很痛苦，但是精神状态还不错。