住。
有盘过腿的朋友应该知道，其实盘膝而坐这个姿势不但费腿，还容易累。
但方宇发现，在自己老哥的矫正下，他盘膝坐正了之后，不止没有感觉到双腿发麻，反而还有一种说不出来的安定感。
在坐好后，方宇又在方寒的指导下，捏了一个冥想法印，当然他并不知道这是代表“冥想”。
只是觉着这样捏着有点火影的意思。
一切姿势摆好后，他就听见方寒开口说道。
“好了，现在保持这样的姿势，闭目！”
方宇听从方寒的指示，闭上了眼。
“冥想你应该知道吧，现在你要摒弃你所有的一切念头，将你的脑海里幻想成一片湖”
方寒的语气逐渐轻缓。
在方寒的指引下，方宇渐渐开始将自己的脑海幻想成一片漆黑的湖。
但不论他怎么幻想，湖的确幻想出来了，但念头却一直止不住的冒出来，胡思乱想什么都有，原本幻想的湖也随着念头不断的被改变形象，一会儿变成人，一会儿变成车，有时候，又变成曾经看过的某个电影画面。
看到方宇微皱的眉头以及脸上时不时抖动的肌肉，方寒知道，他是控制不住自己的念头。
这是正常现象，就算方宇现在的坐姿以及姿势都已经是契合了正确的冥想方式。
但他要想达到冥想的这种入定效果，显然不是一次就行的。
正常来说依据人的年龄问题，
第九十八章 冥想的入门技巧(4/6)