力之间的斗争永远不会停歇，你们现在还体悟不到，但终归会接触到，所以，现在这段时间，就是你们的黄金时间。
练武，就是为了变强，能够保护自己，打死别人！
你们要在这段时间内增强体魄，强大气血，打好根基，才能在将来打死别人，否则，只能沦为被打的一方！”
听到这里，下方的众人脸色都认真起来。
的确是这道理…周寒点点头。
“练武第一步，强大气血。
什么是气血？人体内的气息和血魄结合，衍生出来的肉身之力。要强大气血，分为体魄和力量两个途径。
你们这些人，有些体魄还十分瘦弱，要多吃，让肉身壮实起来。
人体瘦弱，体魄也会弱小！”杨铜眼睛扫向下面的众人。
周寒微微无语，总感觉这老头在说自己。
因为常年营养不良的缘故，周寒才一米七左右的身高，身躯瘦弱，和周围这些弟子相比，体质上的确是弱上一些。
“好了，从今天，你们就开始锤炼力量吧。”
杨铜带着他们来到校场的另外一边。
这里摆着很多石磨、石锤、铁块之类的东西，很是厚重，杨铜开始一一指导他们如何举力锤炼。
锤炼力量最简单的方法，就是举力。
校场上的石磨石锤，从数十斤重，到数百、千斤重不等。
而锤炼的手法、筋骨动作，也大有讲究，这个世界
第五章 气血(3/7)